Emma Miller
Snack idéal kedah bebas karbohidrat sareng kalebet sayuran sareng sayuran akar. Nutrisi anu leres mangrupikeun konci pikeun jalma anu séhat. Masing-masing urang terang yén sarapan mangrupikeun bagian penting tina diet sapopoé. Sanajan kitu, aya loba jalma anu butuh snacks alesan kaséhatan.
Dokter parantos nyarioskeun ka kami snack mana anu paling kapaké sareng pasti henteu ngabahayakeun pikeun kaséhatan. Snack idéal kedah tanpa karbohidrat sareng ngandung sayuran sareng sayuran akar.
Nutrisi anu leres - naon anu kedah dilebetkeun kana jajanan idéal
- Kaldu tulang,
- Alpuket,
- Kacangan - pecans, walnuts, almond, kacang Brazil, kacang macadamia.
- Zaitun, zaitun.
- Lauk asin enteng.
Numutkeun ahli gizi, ieu mangrupikeun katuangan anu bakal ngabantosan anjeun tahan dugi ka tuangeun salajengna tanpa ngarecah manisan.
Glavred bakal nyarioskeun ka anjeun resep jajanan anu paling séhat.
Salad kalawan alpukat jeung lauk beureum - resep
Anjeun bakal peryogi:
- Lauk asin enteng - 120 gram.
- Alpukat - 1 sapotong.
- Tomat - 1 sapotong.
- Daun apu - 50 gram.
- Mozzarella - 50 gram.
- Olives atanapi olives - 20 gram
- Minyak zaitun - 1 séndok.
- Jus lemon - secukupnya.
- Kacangan - pecans atanapi macadamia.
Ngumbah daun apu ogé sarta preferably garing aranjeunna ambéh euweuh cai tetep di jerona. Pasang kana piring, atanapi dina mangkok upami anjeun nyandak jajanan sareng anjeun.
Potong lauk beureum pikeun salad kana kubus panjang sareng nempatkeun dina luhureun salad. Ngumbah jeung mesek alpukat, lajeng tomat. Motong kana batu jeung nambahkeun kana salad urang jeung lauk.
Mozzarella, upami anjeun gaduh bunderan leutik, anjeun henteu kedah motong aranjeunna, upami anjeun mésér mozzarella ageung, disarankeun pikeun motong kana sababaraha suku sareng tambahkeun kana salad sareng alpukat sareng lauk.
Olives atawa olives bisa potong cingcin, ditambahkeun kana salad, sarta sprinkled jeung kacang. Drizzle kalawan jeruk nipis sarta snack sampurna anjeun geus siap.
