Emma Miller
cikiih konéng poék téh tanda dehidrasi, tapi cikiih jelas bisa jadi tanda asupan cai kaleuleuwihan.
Penting pisan pikeun ngajaga kasaimbangan cai dina awak manusa, tapi dina waktos anu sami, asupan cairan kaleuleuwihan ogé tiasa ngarugikeun jalma. Judy Marcin, MD, ngaranna 4 tanda asupan cairan kaleuleuwihan.
Tanda yén anjeun nginum seueur teuing cai
Nyukcruk asupan cai sapopoé anjeun mangrupikeun salah sahiji cara pikeun ngira-ngira naha anjeun ngagaduhan kabiasaan nginum cai anu séhat, tapi gejala umum ieu ogé mangrupikeun tanda peringatan seueur teuing perjalanan ka keran dapur.
cikiih berwarna
cikiih konéng poék téh tanda dehidrasi, tapi cikiih jelas bisa jadi tanda asupan cai kaleuleuwihan. Khususna, cikiih jelas sigana séhat, tapi anjeun kedah narékahan pikeun warna konéng bulak nalika anjeun angkat ka jamban. Upami anjeun sering perhatikeun, éta mangrupikeun perhatian. Coba ngurangan asupan cai Anjeun tur tingal lamun aya bewara parobahan.
Nyeri sirah jeung seueul
Sering nyeri sirah tiasa janten tanda tingkat natrium rendah, anu tiasa disababkeun ku asupan cai anu kaleuleuwihan. Ieu dicatet yén lamun tingkat uyah dina awak nurun, éta bisa ngabalukarkeun bareuh sél, nu bisa ngakibatkeun sél otak mencét kana tangkorak.
Inuman cai teu eureun-eureun
Upami anjeun nginum cai nalika anjeun henteu haus, éta mustahil pikeun nangtukeun naha awak anjeun haus. Ieu gancang ngakibatkeun nginum leuwih cai ti nu peryogi.
Bareuh dina awak
Bareuh bisa lumangsung dina sagala bagian awak, nunjukkeun hiji saimbangna éléktrolit alatan loba teuing cai. Khususna, upami anjeun nginum seueur teuing cairan, sél-sél dina jaringan raray anjeun tiasa katingali ngabareuhan.
