John Myers
Daptar eusi
show
bahan
Tikka hayam
- 4 Eusian dada hayam
- 4 TSP Kari némpélkeun
- uyah
- Lada hideung tina gilinding
- gula
- minyak zaitun tambahan parawan
- Jero lemon
Kentang manis ditumbuk
- 400 g Kentang amis bodas
- 2 kentang
- 0,5 cangkir krim
- 100 g mantega
- Pala parut anyar
- Uyah haseup
Tomat jeung roti salad
- 200 g Tomat céri
- 100 g Feta
- Roti bulukan
- minyak zaitun tambahan parawan
- Cuka balalsam
- 0,5 TSP Sikina fennel
- Uyah laut
- Lada hideung tina gilinding
- 1 TSP madu
parentah
Tikka hayam
- Bungkus dada hayam dina kertas baking sareng piring nganggo pin rolling. Marinate sababaraha tetes minyak zaitun, uyah, lada jeung lemon zest jeung némpelkeun kari. Panggang aranjeunna dina loyang pikeun sababaraha menit dina saban gigir.
Mash kentang amis
- Potong kentang amis jeung kentang normal kana batu leutik jeung masak eta dina cai asin. Solokan kaleuwihan cai jeung mash potongan kentang. Tuang di krim jeung naksir mentega tiis. Usum jeung uyah smoked jeung pala.
Tomat jeung roti salad
- Beulah tomat satengah jeung crumble feta leuwih aranjeunna. Potong atawa megatkeun roti leftover kana potongan-ukuran kacamatan jeung roti bakar eta dina loyang jeung loba minyak zaitun. Mesek siki fennel dina mortir jeung nambahkeun kana roti.
- Usum salad tomat jeung minyak zaitun, cuka balsamic, uyah, lada jeung madu jeung nyaring jeung croutons roti.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 169kcalKarbohidrat: 9.2gprotéin: 3.2ggajih: 13.3g
