John Myers
Daptar eusi
show
bahan
Kentang jeung seledri mash
- 3 potongan Kentang
- 1 potongan Selédri
- 1 sdm Uyah sayur
- 1 liter Cai saring
- 1 liter Sangu susu
- 1 liter Pala parut
buttered leek seitan
- 200 g seitan
- 1 TSP Gyros bungbu
- 0,5 kutub Leek dipotong
- 20 g mentega vegan
Salad bonténg jeung lobak
- 1 kebat radishes seger
- 0,5 potongan Bonténg
- 1 TSP Uyah sayur
- 1 TSP cuka
- 1 TSP minyak
parentah
Kentang jeung seledri mash
- Mesek, nyeuseuh jeung potong kasar kentang. Mesek, ngumbah sarta motong kasarna seledri. Bawa ka kulub jeung uyah sayur jeung cai jeung masak. Solokan (jeung simpen) kaldu jeung mash kentang jeung seledri, nambah sip alus susu béas. Dibuleudkeun ku pala saeutik nu anyar diparut.
buttered leek seitan
- Potong seitan kana strips jeung usum kalawan bungbu gyros dina mangkok. Panas mentega vegan (Alsan) dina panci sareng ngagoreng seitan di jerona. Lajeng nambahkeun leek potong sarta swirl ogé sababaraha kali.
Salad bonténg jeung lobak
- Potong lobak tina kebat, nyeuseuh jeung nyiksikan. Cuci bonteng, satengahna cekap (satengahna sok dianggo) teras potong ogé. Nempatkeun sagalana dina mangkok, usum jeung uyah sayur jeung ngantep eta lungkawing saeutik. Teras tambahkeun cuka sareng minyak secukupnya sateuacan tuang - nikmati tuangeun anjeun
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 21kcalKarbohidrat: 0.5gprotéin: 2.6ggajih: 0.9g
