Emma Miller
Enligt läkaren kommer matsmältningen och tarmfunktionen att förbättras dagen efter att ha slutat socker. Och sådana människors känslomässiga bakgrund stabiliseras.
Det är svårt att ge upp socker endast av psykologiska skäl, och den gynnsamma effekten av ett sådant steg kommer snabbt att visa sig. Detta konstaterades av den berömda endokrinologen Tatiana Bocharova.
Experten betonade att många människor systematiskt konsumerar socker i överskott, vilket leder till hälso- och kroppsproblem.
"Glukos och gott humör kan erhållas utan socker: från spannmål, frukt och grönsaker - naturligt, inte på burk. Det finns vanans kraft, och det finns sociala traditioner – te med tårta när du hälsar på, kaffe med bulle på morgonen. Faktum är att det viktigaste om du vill ge upp socker är att ersätta godis med frukt och stanna i det här läget i en vecka. Du kommer att se de första resultaten, och de kan bli ett incitament för dig att fortsätta äta på ett nytt sätt, säger hon.
Enligt Bocharova kommer matsmältningen och tarmens funktion att förbättras inom en dag efter att ha slutat socker, och den känslomässiga bakgrunden kommer att stabiliseras. Inom en vecka kommer hudtillståndet att förbättras, och eventuella sömnproblem kan försvinna. Dessa processer kommer att fortsätta att utvecklas under de följande dagarna, så en månad utan socker kommer definitivt att ta bort de extra kilona och förbättra hormoner och immunitet.
