in ,

Sparrisbrödssallad

5 från 4 avgivna
Total tid 30 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 2 människor
Kalorier 211 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 750 g Sparris grön
  • 200 g ciabatta
  • 30 g Torkade tomater
  • 2 Ägg
  • 2 Vitlöksklyftor
  • 8 msk Extra virgin olivolja
  • 5 msk Aceto Balsamico Bianco
  • 0,5 tsk Oregano
  • 5 Kvistar av basilika
  • 5 Peppar från kvarnen
  • 5 Salt
  • 1 nypa barn

Instruktioner
 

  • Skala sparrisen i nedre tredjedelen och skär av ändarna. Tärna ciabattan. Skala av vitlöksklyftorna och tärna en fint.
  • Blanda den fint tärnade vitlöksklyftan med 3 msk olivolja, oregano och lite salt, blanda med ciabatta-tärningarna och rosta i den förvärmda ugnen på 180° i mitten i ca 10 minuter tills den är gyllenbrun.
  • Hårdkokta ägg; Släck, skala och skär i stora tärningar.
  • Koka sparrisen med hela vitlöksklyftan och torkade tomater i saltat kokande vatten i ca 5 minuter; Häll av och samla upp 100 ml av kokvattnet.
  • Finhacka nu hela vitlöksklyftan och blanda med vitvinsvinägern, lite salt och peppar, en nypa socker, 100 ml kokvatten och 5 matskedar olivolja.
  • Skär sparrisen i bitar, grovtärna de soltorkade tomaterna som tidigare legat i matlagningsfonden och lägg i vinägretten med ciabattan och blanda väl. Tillsätt eventuellt krydda. Plocka basilikabladen grovt och blanda försiktigt med äggtärningarna.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 211kcalkolhydrater: 11.4gProtein: 3gFett: 17.2g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Ärtquiche

Kvarktårta med mannagryn och körsbär