Innehåll
show
Innehållsförteckning
- 2 Stavar Sparris grön färsk
- Socker/salt
- 2 Ägg
- 20 g Vispgrädde
- 3 matsked Gratinerad ost
- Peppar salt
- 1 nypa Salt
- 1 matsked Smör
- Daisy blossoms 😉
Instruktioner
- Skär ändarna av sparrisen och skala den nedre tredjedelen. Skär sparrisstjälkarna i bitar ca. 1 cm lång. Koka upp vattnet med lite salt och socker. Lägg sparrisen i det kokande vattnet och koka i 3 minuter. Häll av, skölj med kallt vatten och låt rinna av.
- Separera ägg. Blanda äggulorna med grädden. Rör ner osten. Krydda med peppar och salt. Blanda i sparrisen (förutom tipsen). Vispa äggvitan med en nypa salt tills den blir hård och vänd försiktigt ner den.
- Smält smöret i en degel. Lägg äggblandningen i pannan och stek på medelvärme. Vänd omeletten (med hjälp av en tallrik) och stek andra sidan.
- Kasta kort sparrisspetsarna i smält smör.
- Lägg omeletten på en tallrik. Garnera med sparristopparna och tusenskönablommor.
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 415kcalkolhydrater: 0.6gProtein: 13.6gFett: 40.2g