Innehåll
show
Innehållsförteckning
Oxfilé insvept i vild vitlök
- 0,5 kg Oxfilé
- 3 msk Klarat smör
- 6 NS. Fryst rostat bröd
- 2 knippa Vild vitlök färsk
- Olivolja
- Salt och peppar
Sherrysås
- 200 ml Sherry
- 500 ml Nötkött lager
- 3 msk brunt socker
- 3 msk Kallt smör
Chili sötpotatispuré
- 1,5 kg Sötpotatis
- 1 Pc. Chilipeppar
- 1 nypa Chili pulver
- Salt
- 3 msk Kräm
Grön sparris
- 1 kg Sparris grön
- Salt
- barn
- Klarat smör
- 3 msk parmesan-
Instruktioner
Oxfilé insvept i vild vitlök
- Skär kanterna av de frysta brödskivorna. Skär brödet i små tärningar och hacka med en grönsakshackare. Tillsätt vildvitlöken i små portioner, tillsätt alltid lite olivolja om det behövs tills det är en krämig massa. Smaka av med salt och peppar.
- Bryn oxfilén i klarat smör och bred ut vildvitlöksblandningen på filén. Tillaga i förvärmd ugn på 90 grader i ca 1.5 timme.
Sherrysås
- Låt bryggsockret karamellisera i en kastrull, avglasera med sherry och tillsätt nötbuljongen. Låt allt reducera och binda med kallt smör innan servering.
Chili sötpotatispuré
- Skala sötpotatisen och skär i bitar, skär chilipeppar i små strimlor. Koka allt i lättsaltat vatten i ca 15-20 minuter. När de är klara, häll av kokvattnet och mosa potatisen. Tillsätt grädden och mosa tills purén har önskad konsistens. Krydda med salt och peppar och tillsätt eventuellt chilipulver beroende på värmen.
Grön sparris
- Skala de nedre ändarna av sparrisen och låt den sedan koka i kokande saltat vatten med en nypa socker i ca 5 minuter. Häll av vattnet och rinna av sparrisen väl. Stek lätt på alla sidor i klarnat smör. Lägg i en ugnsform. Strö över parmesan och sätt in i ugnen de sista 20 minuterna med oxfilén.
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 114kcalkolhydrater: 9.8gProtein: 4.6gFett: 5.7g