in

Nötkött, spenat och svampwok med trillingar

5 från 7 avgivna
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 2 människor
Kalorier 29 kcal

Innehållsförteckning
 

Nötkött, spenat och svampwok:

  • 250 g Hip biff
  • 1 msk Ostronsås
  • 1 msk Mörk sojasås
  • 1 msk Söt sojasås
  • 1 msk Sherry
  • 200 g Baby spenat
  • 1 tsk Salt
  • 200 g Små svampar
  • 1 bit Ingefära i storleken av en valnöt
  • 2 Vitlöksklyftor
  • 1 Grön chilipeppar
  • 2 msk Solrosolja
  • 200 ml Nötbuljong (1 tsk direkt)
  • 2 stora nypor Grovt havssalt från kvarnen
  • 2 stora nypor Färgglad peppar från kvarnen
  • 0,5 tsk Milt currypulver
  • 1 msk Söt sojasås

Trillingar:

  • 200 g Trillingar (mycket små vaxartade potatisar)
  • 1 tsk Salt
  • 1 tsk Gurkmeja

Tjäna:

  • 2 Små vintomater till garnering

Instruktioner
 

Nötkött, spenat och svampwok:

  • Rengör steken (ta bort senor vid behov), tvätta, klappa torr med hushållspapper, skär först i skivor och sedan i strimlor. Marinera biffstrimlorna med ostronsås (1 matsked), mörk sojasås (1 matsked), söt sojasås (1 matsked) och sherry (1 matsked) i ca 2 - 3 timmar. Rengör och tvätta babyspenat, låt rinna av väl, blanchera i saltat vatten (1 tsk salt) i ca 1 minut, låt rinna av genom en kökssil och skölj i kallt vatten. Rengör / borsta svampen och ta bort stjälkarna. Skala och finhacka vitlöksklyftor och ingefära. Rengör/tvätt kärnan av chilipeppar och tärna fint. Hetta upp solrosolja (2 msk) i woken, lägg i nötköttsstrimlorna, stek kraftigt / wok och skjut till kanten av woken. Tillsätt grönsakerna efter varandra (vitlöksklyfta tärningar + ingefära tärningar + chilipeppar tärningar, svamp och spenat) och fräs/röra. Deglaze / häll i nötbuljongen och resterande marinaden och låt sjuda i 5 - 6 minuter. Krydda med grovt havssalt från kvarnen (2 stora nypor), färgad peppar från kvarnen (2 stora nypor), milt currypulver (½ tesked) och söt sojasås (1 msk).

Tjäna:

  • Skala trillingarna, koka dem i saltat vatten (1 tsk salt) med gurkmeja (1 tsk) i cirka 20 minuter och låt dem rinna av genom en kökssil. Tjäna:
  • Servera nötkött, spenat och svampwoken med trillingar, var och en garnerad med en liten ranketomat.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 29kcalkolhydrater: 0.4gProtein: 0.1g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Grönkålsgratäng med Hash Browns Crust

Askonsdagssilltallrik …