Innehåll
show
Innehållsförteckning
- 125 g Ris
- 3 Paprika
- 1 Red Lök
- 250 g Blandat köttfärs
- 200 g Siktade tomater
- 0,5 paket Örtblandning fryst italiensk
- Salt
- Peppar från kvarnen
- Söt paprika
- Chili från kvarnen
- 200 ml Granulerad buljong
- Torkad oregano
- Torkade Provence örter
- 1 Vitlöksklyfta
Instruktioner
- 1. Koka ris 2. Hacka paprika och lök, fräs med köttfärsen och smaka av med salt, peppar, paprikapulver, chili och örter 3. Avglasa med tomater och buljong och låt sjuda i ca 10 minuter 4. Blanda i riset och italienska örter. Smaklig måltid
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 172kcalkolhydrater: 16.1gProtein: 12.1gFett: 6.5g