Bär havtornskvark

by John Myers Juli 27, 2021, 10: 42 pm

5 från 5 avgivna

Total tid 20

Kurs middag

matlagning Giltigt körkort

Serveringar människor

Kalorier 112 kcal

Innehåll show

Innehållsförteckning

250 g Låg fetthalt kvarg
3 msk Havtornsjuice
2 msk Honung
150 g blåbär

Instruktioner

Sortera blåbären, skölj och låt rinna av.
Blanda försiktigt den magra kvargen med havtornsjuice, honung och 100 g blåbär, fördela på dessertskålar.
Ordna resterande blåbär på kvargen.
Tips 4: Om du vill kan du strö rostade havreflingor eller smulade cornflakes ovanpå.

Fäst recept Skriv ut recept

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 112kcalkolhydrater: 15.2gProtein: 11.3gFett: 0.2g

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.