Emma Miller
Sängkläder är det som ligger närmast din kropp när du sover. Hudläkare tror att för få förändringar i påslakan, lakan och örngott kan orsaka allvarliga hälsoproblem.
Hur ofta bör sängkläder bytas?
Hudläkare rekommenderar att du lägger rent linne var 7-10:e dag, medan många textiltillverkare tvärtom tror att ju mindre ofta du tvättar sängkläderna, desto längre kommer det att förbli attraktivt i utseende och behagligt att ta på.
Vad händer om du inte byter sängkläder på en månad eller längre:
- partiklar av keratiniserade hudceller ackumuleras i linne och lockar vägglöss;
- Mycket svett från sömnen kommer att stanna kvar på lakanet och orsaka fukt;
- Damm och smuts avsätts på sängkläderna, vilket kan orsaka andningsproblem.
Dessutom utsöndrar människokroppen en viss hemlighet som finns kvar i fibrerna i sänglinnet. Om du regelbundet sover på ett sådant tyg, behöver du inte prata om hygienproblem - det kommer att finnas en obehaglig lukt.
När man ska byta sängkläder – individuella indikatorer
Innan du följer strikta regler, studera situationen i första person. Alla sover och svettas olika, så du bör använda sunt förnuft för att bestämma tvättfrekvensen. Om din kropp utsöndrar för mycket sekret, det finns djur i huset, eller sängen blir snabbt smutsig av andra skäl, bör du byta sängkläder minst en gång i veckan.
Detsamma gäller situationer där människor med allergi bor i huset. Om du ser att linnet efter 7 dagar inte är särskilt smutsigt, fortfarande luktar gott och behagar dig taktilt - du kan byta det efter 2-3 veckor.
Hur ofta behöver du tvätta och byta örngott?
Problemet med örngott är lite annorlunda än med sängkläder – det rekommenderas av läkare att byta det varannan dag. Anledningen är att hudpartiklarna, sminkrester och svett som ligger kvar på kuddens yta under två nätter fortsätter att komma i kontakt med din kropp. De kan orsaka utslag, hudirritationer, andningsproblem och till och med sömnlöshet. Dessutom lockar fukten och den specifika lukten till sig en mängd olika insekter, från knott till vägglöss.
Hur ofta ska du byta sängkläder för en patient – rekommendationer
Sjukhuspersonal bör överväga patientens tillstånd innan du byter sängkläder. Om patienten kan röra sig själv bör sängen bytas var 7:e dag. Detsamma gäller för svårt sjuka patienter – i sådana fall bör sängkläderna bytas efter dusch eller även en gång i veckan. Sängliggande patienter behöver byta örngott, påslakan och lakan en gång varannan dag och när sängkläderna är smutsiga.
Hur ofta byter du sängkläder för barn – tips
Barnsängkläder bör alltid vara gjorda av allergivänliga material, för att inte skada barnets hälsa. Du kan byta linne en gång i veckan eller när barnet blir smutsigt. Detsamma gäller vid byte av sängkläder på dagis – se till att linne byts minst en gång var 7:e dag, samt att kuddar och filtar alltid vädras utomhus.
