Bella Adams
Tanken är enkel: banta med högkoncentrerade proteindrycker – men hur hållbart går du ner i vikt med "Forever Young"-dieten av fitnesspåven Ulrich Strunz?
Princip:
Brist på motion och fel kost – det är därför, tror Strunz, civilisationssjukdomar ökar. Människors matvanor är inte ens roten till allt ont, utan den allt sämre kvaliteten på färsk mat. Även om German Society for Nutrition (DGE) under tiden har motbevisat denna tes, hindrar detta inte Ulrich Strunz från att ge råd om proteindrycker och vitamin- och mineraltillskott för att stödja hälsan. Så du börjar med en formeldiet, som ger vika för medelhavsköket efter några dagar.
Praktiskhet:
Relativt komplex: De första dagarna av formeldieter är lätta att genomföra. Det motsatta är fallet när du börjar laga recepten. Då är du i köket i upp till 2.5 timmar i vissa fall, och shoppingen kommer sannolikt också att ta lite tid. Måltider på jobbet är inplanerade, men vettiga förslag saknas. Du får knappt några användbara tips för att äta ute.
Kalorier:
Räknas inte
Varaktighet:
10 dagars formeldiet, sedan en veckas Forever-Young-diet, som också kan fungera som ett permanent sport- och näringskoncept
Övergripande dom:
Frågan om du förblir "för evigt ung" med denna diet är frågan: proteinpreparatet som föreslås av Ulrich Strunz rekommenderas inte för en 10-dagarsdiet med enbart formelprodukter. Medelhavsköket som följer är verkligen ett botemedel mot smaklökarna, men fetthalten låter knappt kilona smälta bort. Och även med protein, vitaminer, mineralmaterial och spårämnen, menar Strunz det för väl i sitt program. Den entusiasm med vilken herr Strunz berömmer utbildningsprogrammet är berömvärt. Konceptet går dock inte längre än bara motivation – träningsprogrammet i sig är en besvikelse och tar inte upp just de överbelastningsproblem som överviktiga ofta har när de tränar.
