in ,

Frukostfruktsallad

5 från 5 avgivna
Prep Tid 5 minuter
Total tid 5 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 1 människor
Kalorier 31 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 1 Apple
  • 1 Pc. Frukt
  • 0,33 koppar Skyr
  • 1 tsk Honung
  • 2 msk Rejäla havreflingor
  • 0,5 sidan Valnötter

Instruktioner
 

sås

  • Lägg ca 1/3 500g kopp Skyr (eller yoghurt) i en tillräckligt stor skål och rör om med 1 tsk honung. Vik sedan i 2 rågade matskedar havreflingor och 3-5 valnötshalvor.

frukt

  • Frukten kan väljas mycket flexibelt beroende på säsong. Jag lägger alltid i ett litet äpple eller ett halvt stort, resten är varierande: 1 plommon, aprikos, kiwi, 1/2 persimon, persika, mandarin, 1/2 päron, några bär eller 1 bit rabarber, vad det nu är är godast att få tag i.
  • Hacka grovt, vänd ner och låt smaka av! Stora gourmeter kan även strö 1-2 msk krispig müsli på toppen 🙂

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 31kcalkolhydrater: 7.5g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Briochebullar

Wising Potatis Pan