in recept

Frukost: Hälsosam mangoyoghurt med linolja och chiafrön

5 från 7 avgivna
Total tid 5 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 1 människor
Kalorier 161 kcal
Innehåll show

Innehållsförteckning
 

  • 1 Pc. Mango
  • 150 g yoghurt
  • 5 g Chia frön
  • 2 tsk Honung eller agavesirap
  • 1 tsk Linfröolja
  • 1 msk Frukt linfrö
  • 1 msk Fina havreflingor

Instruktioner
 

  • Blanda alla ingredienser utom mangon och låt dra kort. Beroende på vad du föredrar kan du naturligtvis använda mer eller mindre av den ena eller andra ingrediensen. Skala och tärna mangon. Lägg ovanpå yoghurten och servera.
  • Ser också snyggt ut när man varvar lager mango och yoghurt i ett glas.
Fäst recept Skriv ut recept

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 161kcalkolhydrater: 15.5gProtein: 4.3gFett: 8.8g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Paprika rispanna med kalkonkött

Marinerade grönsaker