Candy Hangover: Hur du avgiftar din kropp efter en sockerblixt

En godisbaksmälla drabbar dig när du har ätit för mycket godis. Men hur kan du befria din kropp från sockerbaksmällan?

Du kanske redan har haft en sockerblixt – men tyvärr brukar räkningen följa med. I det här fallet förföljer en godisbaksmälla dig. Vad kan du göra åt det?

Sugar Flash: När de söta synderna får ödesdigra konsekvenser

När sommaren är över finns snart de första julgodisarna i snabbköpet. Däremellan finns även Halloween-festivalen, där framför allt barn proppar i sig godis.

Tyvärr kommer ofta frustration efter njutningen. I det här fallet har det inget med vikten att göra, utan helt enkelt med den så kallade godisbaksmällan.

Du kanske inte känner igen symptomen på godisbaksmällan som sådan vid första anblicken. Ibland har du huvudvärk, men för mycket socker kan också förvärra huden – resultatet blir till exempel finnar. En annan egenskap hos godisbaksmällan är den uppsvällda magen.

Du behöver inte göra mycket för att få konsekvenserna av sockerflashen under kontroll igen – ät bara några specifika saker och undvik några andra.

Candy Hangover: 7 tips för kroppsavgiftning

Det finns några knep du kan använda för att snabbt bli av med din godisbaksmälla. Några huskurer finns tillgängliga för att avgifta kroppen efter sockerflashen:

1. Varmvatten med citron: Den underbara huskuren, som länge har varit känd som en allrounder, spolar ut kroppen och hjälper till att återställa den korrekta syranivån. Dessutom förser du dig med C-vitamin – riktigt praktiskt. Bäst att ta innan frukost.
2. Lätt frukost: Äggröra med bacon är tabu idag. Du bör vara mer bekymrad över att äta lite frukt och grönsaker – till exempel som en läcker smoothie.
3. Avstå från mejeriprodukter: Att äta mejeriprodukter är inte till stor hjälp i godisbaksmällan. Under vissa omständigheter sväller de bara magen i onödan och stimulerar suget efter socker.
4. Inget salt: ja, det läckra saltet – men som sagt: bacon, pizza, chips och co. är inte med om du vill må bättre. Salt mat väcker bara suget mer. Du kan skjuta upp det till en annan dag.
5. Håll händerna från kaffet: Kaffe är ingen bra guide när det kommer till godisbaksmälla heller. Din lever är redan i överdrift på grund av sockerflashen – kaffet belastar den bara mer.
6. Avslappning: Din kropp blir överbelastad av sockerblixten. För att ge honom vila att avgifta bör du undvika för mycket ansträngning – dvs sport – under en dag. En liten promenad duger också.
7. Stimulera ämnesomsättningen: Du har två alternativ, som båda är lätta att genomföra – även om du inte har det så bra. Å ena sidan skulle det vara en kalldusch, å andra sidan kan du också stimulera din ämnesomsättning med en kall tvättlapp. Blöt bara den, torka av dina armar och ben med den så märker du att du är mycket piggare. Din kropp kommer att avgiftas av den förbättrade blodcirkulationen. En lymfmassage kan också hjälpa till med ämnesomsättningen.

Hur man undviker godisbaksmällan

Men för att undvika en godisbaksmälla orsakad av en sockerblixt i första hand kan du helt enkelt äta mindre godis nästa gång.

Visst, ibland blir man sugen, men ibland kan det vara nyttigare att äta en mandarin, apelsin eller äpple istället. De är oftast söta och har fortfarande lite vitaminer.