in

Konserverad zucchini Kalabrisk stil

5 från 8 avgivna
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 1 människor
Kalorier 73 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 2000 g Zucchini
  • 1000 g Lök
  • 200 g Vitlök
  • 200 ml Olivolja
  • 200 ml Grönsaksbuljong
  • 2 Färska paprika
  • Salt
  • barn
  • 7 msk Vinägeressens, 40% .. ca. Värderingar!!

Instruktioner
 

  • Kärna ur zucchini, skala löken och skiva allt i tunna skivor. Kärna ur perperonisen och skär i små bitar på ett fint rivjärn (om du vill kan du även använda chilipulver eller Espelettepeppar för att krydda den, då den är lättare att dosera)
  • Hetta upp olivoljan i en lagom stor panna och fräs grönsakerna väl, tillsätt grönsaksfonden och smaka sedan av med socker, salt och vinäger och låt puttra kraftigt, glöm inte att röra om annars bränns det !! ... saften ska koka över och grönsakerna är inte klara än, tillsätt sedan olivolja.
  • När grönsakerna är fina och genomskinliga, krydda igen efter smak, fyll dem sedan i de medföljande twist-off-glasen och förvara dem svalt men inte i kylen.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 73kcalkolhydrater: 4.2gProtein: 1gFett: 5.8g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Vaktelägg trilogi

Efterrätt: Plommonyoghurtdessert