Innehåll
show
Innehållsförteckning
- 1 Soppa kyckling
- 1 knippa Soppa grönsaker
- 5 Morötter
- 2 Färsk röd eller gul paprika
- 1 Vitlöksklyfta
- 1 msk Matstärkelse
- Salt
- Peppar
- 2 Varm paprika
- Citronskal
- 1 msk Olivolja
- 3 koppar Basmati ris
Instruktioner
- Koka soppkycklingen med soppgrönsakerna och ca. 3 liter saltat vatten i tryckkokaren tills det är kokt. Ta bort från bryggningen och låt svalna. (Jag har redan gjort föreläsningen). Ta bort köttet från kycklingen och skär i små bitar. Koka riset på låg låga i rikligt med kokande saltat vatten. Rensa morötterna och skär i små bitar med paprikan. Hetta upp olivoljan i en panna, bräsera morötter och paprika. Tillsätt sedan köttet och avglasera med köttbuljongen. Tillsätt varm paprika och smaka av med salt och peppar. Lös upp majsstärkelsen i lite vatten och bind grönsakerna med. Gnid in lite citronskal i grönsakerna innan servering. Ordna och servera allt.
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 319kcalkolhydrater: 22.3gProtein: 0.8gFett: 25.4g