in

Kyckling – Paprika – Gryta

5 från 3 avgivna
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 6 människor
Kalorier 49 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 8 Kycklingben
  • 3 Paprika, 1 x röd, 1 x orange, 1 x gul
  • 2 Purjolöksstavar
  • 1 Stor lök
  • 3 Vitlöksklyftor
  • 2 burkar Hela tomater a 400 g
  • 1 Orange
  • Salt, peppar, paprikapulver
  • 400 g Svamp brun
  • Svarta oliver
  • 3 tsk Torkad timjan
  • 2 Morötter

Instruktioner
 

  • Rätten kan enkelt lagas dagen innan och behöver då bara värmas upp. Halvera kycklingklubborna och stek dem på båda sidor i portioner utan fett. "Tillfälligt lagra" kött på en tallrik.
  • Skala under tiden löken och vitlöken och skär i tärningar, tvätta purjolöken väl och skär i tunna skivor. Skala paprikan och skär i strimlor, skala morötterna och skär i skivor.
  • Fräs purjolök och lök/vitlök i stekfettet, lägg kycklingbitarna ovanpå. Krydda väl med salt, peppar och paprikapulver; som också gillar med chili. Fördela nu resterande grönsaker över den. Tvätta apelsinen väl, gnugga bort skalet och tillsätt saften.
  • Häll de konserverade tomaterna över, skär upp tomaterna med en kniv. Lägg på locket och låt puttra i röret i 160 grader i ca 35 minuter.
  • Nu svampen, rengöras och delas i fjärdedelar och vänd ner oliverna. Tillsätt timjan. Låt allt puttra i ytterligare 20 minuter. Att smaka. Baguette passar bra till det.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 49kcalkolhydrater: 3.3gProtein: 5.8gFett: 1.3g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Choklad apelsinkaka

Gös på paprika-gräddsås