in

Kycklingbröstfilékuber i ölsmet med kinesiska nudlar och grönsaker

5 från 9 avgivna
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 4 människor
Kalorier 706 kcal

Innehållsförteckning
 

Kycklingbröstfiléer i ölsmet:

  • 500 g Kycklingbröstfiléer frysta
  • 125 g Mjöl
  • 125 ml Ljust öl
  • 1 Ägg
  • 1 nypa Salt
  • 250 ml Olja

Kinesiska nudlar:

  • 200 g Kinesiska nudlar utan ägg
  • 1 msk Olja

Grönsaker:

  • 100 g Morotsblommor + selleri pastiller
  • 100 g Ärter frysta
  • 100 g Lök klyftor
  • 2 Ägg
  • 1 nypa Salt
  • 2 msk Olja
  • 1 tsk Kycklingbuljong direkt
  • 2 stora nypor Grovt havssalt från kvarnen
  • 2 stora nypor Färgglad peppar från kvarnen

Att tjäna:

  • Persiljestjälkar till garnering

Instruktioner
 

Kycklingbröstfiléer i ölsmet:

  • Låt kycklingbröstfiléerna tina lite och skär i tärningar (ca 1 - 2 cm). Blanda mjöl (125 g) med lättöl (125 ml) väl, separera ägget. Tillsätt det gula och blanda väl. Vispa det vita ägget med en nypa salt med mixern och vänd försiktigt ner i ölsmeten. Ölsmeten ska ha en luftig kvalitet. Tillsätt / blanda till sist i kycklingbröstfilétärningarna. "Hämta 50 ml olja i en wok med droppställ och stek kycklingbröstfilétärningarna i ölsmeten i portioner tills de är gyllenbruna. Lägg på gallret och senare i en skål. Fortsätt tills alla tärningar av kycklingbröstfilé är gräddade. Fräs till sist resterande ölsmet till smulor och ta bort med slev. Den ska då se ut ungefär som rostad lök. Skopa till sist oljan ur woken förutom ca 2 msk.

Kinesiska nudlar:

  • Låt kinesiska nudlar dra i varmt vatten i ca 15 minuter, låt rinna av och släng i olja (1 msk) i en het kastrull så att de inte klibbar ihop.

Grönsaker:

  • Låt moroten blomma med selleridiamanterna (egen tillverkning!) Och ärtorna tina lite. Skala löken och skär i klyftor / montera isär. Vispa äggen, tillsätt en nypa salt och vispa lite. Hetta upp oljan (2 msk) i woken, tillsätt det uppvispade ägget, stek, riv och skjut till kanten av woken. Tillsätt grönsakerna (morotsblommor, selleripastiller och lökklyftor) och rör om kraftigt. Blanda till sist allt och smaka av med grovt havssalt från kvarnen (2 stora nypor), färgad peppar från kvarnen (2 stora nypor) och instant kycklingfond (1 tsk). Vänd till sist i smulor av öldeg och nudlar och stek/värm upp dem.

Tjäna:

  • Servera kycklingbröstfilé i tärningar i ölsmet med kinesiska nudlar och grönsaker, garnerad med persilja. Servera med sweet chilisås.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 706kcalkolhydrater: 19.5gProtein: 3gFett: 69.5g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Varva platta kakor med kalkon och chilifärs

Fyllda tomater med couscous