in

Kycklingbröst, tomatsås, apelsingremolata

5 från 7 avgivna
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 2 människor
Kalorier 7 kcal

Innehållsförteckning
 

Orange gremolata

  • 0,5 knippa Bladpersilja
  • 1 Apelsin, skalet
  • 2 Vitlöksklyftor
  • 1 msk Rosa peppar bär

Kycklingbröst, tomatsås

  • 2 Kycklingbröst
  • 1 Red Lök, fint tärnad
  • 2 Vitlöksklyftor, fint rivna
  • 2 cm Ingefära, finriven
  • 800 g Konserverade tomater, chunky
  • 1 Apelsin, juicen
  • 2 msk Bladpersilja, finhackad
  • Espelette peppar
  • Olivolja
  • Salt
  • Svartpeppar från kvarnen

Instruktioner
 

Orange Gemolata

  • Skala skalet från apelsinen väldigt tunt med skalaren så att så lite som möjligt lossnar från det vita skalet. Plocka persiljan grovt och hacka vitlöksklyftorna grovt. Lägg ihop allt i mixern och finhacka och överför sedan till en skål.
  • Mal rosépepparbären grovt i en mortel och blanda sedan ner i gremolatan.

Kyckling och tomatsås

  • Värm ugnen till 180 grader. Salta och peppra kycklingbrösten väl och stek dem i en panna i lite olivolja på båda sidor, lägg sedan i en ugnssäker form och tillaga färdigt i ugnen. Tiden beror på storleken och tjockleken på kycklingbröstet, en stektermometer är ofta till hjälp eller trycktestet.
  • Lägg nu lök, vitlök och ingefära i pannan och strö lite socker över dem och låt allt karamellisera lite, avglasera sedan med konserverade tomater och apelsinjuicen. Tillsätt nu 1/2 tsk av pimento d'Espelette och 1 tsk av apelsingremolatan. Låt det puttra i några minuter. Smaka sedan av med salt och peppar och vänd ner persiljan.

slut

  • Lägg upp tomatsåsen på en tallrik, lägg kycklingbröstet ovanpå och strö över kycklingbröstet med gremolatan. Vi hade ris till, men baguetter, gnocchi, pasta och potatis är också tänkbara.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 7kcalkolhydrater: 0.9gProtein: 0.6g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Urtidsmorotssallad

Hunter's Toast