in

Kycklingbröst med färska svampar (lågkolhydrat)

5 från 8 avgivna
Total tid 30 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 3 människor
Kalorier 408 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 3 bit Färskt kycklingbröst ca. 150-170 gram per styck
  • 300 g Färska svampar
  • 125 g Rå skinkkuber
  • 1 Schalottenlök, hackad vitlöksklyfta
  • 2 msk Kokosnötolja
  • 200 g Creme fraiche ost
  • Salt, peppar, färsk persilja

Instruktioner
 

  • 1.) Tvätta kycklingbröstet, torka av och stek i 1 msk kokosolja, smaka av med salt och peppar. 2.) Hetta upp 1 msk kokosolja, stek den hackade schalottenlöken med skinktärningarna i. Rensa och hacka svamp. Lägg i grytan. Låt det dra i 10 minuter. Tillsätt creme fraiche, krydda. Toppa med hackad persilja. Servering. För mig finns rätten utan stekt potatis, (lågkolhydratkost) För min man & mitt barnbarn finns färskstekt potatis. Därav bilden på jackpotatisen. Eventuellt en fräsch grönsallad till ......

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 408kcalkolhydrater: 1.9gProtein: 2.2gFett: 44g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Potatis och pumpagratäng

Minestrone – Bufféspecial