Innehåll
show
Innehållsförteckning
till toppingen:
- 200 ml Kokosmjölk
- 1 nypa Salt
- 3 msk Lönnsirap
- 0,5 tsk Kanel
- 1 msp Kardemumma
- 1 msp Mald vanilj
- 100 g Vinbär
- 50 g Hackad mandel eller valnötter
- 1 tsk Smält kokosolja
- 2 tsk Lönnsirap
Instruktioner
- Tvätta hirsen väl och blötlägg den sedan i vatten i ca 1 timme. Häll sedan av och låt koka upp med 100 ml vatten och 100 ml kokosmjölk i en kastrull. Tillsätt lönnsirap, kryddor och salt och låt sjuda i ca 8 minuter på svag värme med locket stängt. Ta av grytan från spisen och låt hirsen svälla i cirka 10 minuter. Rör nu ner resten av kokosmjölken. Vik sedan försiktigt ner vinbären.
- Smörj en liten rektangulär ugnsform och fyll i hirsen. Blanda ingredienserna till toppingen och fördela över hirsen. Grädda grytan i en förvärmd ugn på 180 grader cirkulerande luft (eller 200 grader över-/undervärme) i ca 20-25 minuter.
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 330kcalkolhydrater: 71.2gProtein: 5.5gFett: 2.1g