in

Efterrätt: Vinbär och hirsgryta

5 från 5 avgivna
Total tid 35 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 2 människor
Kalorier 330 kcal

Innehållsförteckning
 

till toppingen:

  • 200 ml Kokosmjölk
  • 1 nypa Salt
  • 3 msk Lönnsirap
  • 0,5 tsk Kanel
  • 1 msp Kardemumma
  • 1 msp Mald vanilj
  • 100 g Vinbär
  • 50 g Hackad mandel eller valnötter
  • 1 tsk Smält kokosolja
  • 2 tsk Lönnsirap

Instruktioner
 

  • Tvätta hirsen väl och blötlägg den sedan i vatten i ca 1 timme. Häll sedan av och låt koka upp med 100 ml vatten och 100 ml kokosmjölk i en kastrull. Tillsätt lönnsirap, kryddor och salt och låt sjuda i ca 8 minuter på svag värme med locket stängt. Ta av grytan från spisen och låt hirsen svälla i cirka 10 minuter. Rör nu ner resten av kokosmjölken. Vik sedan försiktigt ner vinbären.
  • Smörj en liten rektangulär ugnsform och fyll i hirsen. Blanda ingredienserna till toppingen och fördela över hirsen. Grädda grytan i en förvärmd ugn på 180 grader cirkulerande luft (eller 200 grader över-/undervärme) i ca 20-25 minuter.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 330kcalkolhydrater: 71.2gProtein: 5.5gFett: 2.1g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




En pott pumpa Pasta

Kvittensås