Dryck: Hälsosam bananmjölkshake med chiafrön, proteinpulver och linfröolja

by John Myers Juli 17, 2021, 7: 01 am

5 från 8 avgivna

Total tid 5

Kurs middag

matlagning Giltigt körkort

Serveringar människor

Kalorier 125 kcal

Innehåll show

Innehållsförteckning

1 Pc. Banan
1 tsk Nötsmör
1 msk proteinpulver
1 tsk Linfröolja
1 msp Kanel
250 ml Mjölk
1 tsk Chia frön

Instruktioner

Lägg alla ingredienser, förutom chiafröna, i en hög mugg och puré tills det skummar. Häll upp i ett glas och rör ner chiafröna. Beroende på vad du föredrar kan du använda mer eller mindre mjölk.

Fäst recept Skriv ut recept

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 125kcalkolhydrater: 5.8gProtein: 9.9gFett: 6.9g

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.