in

Ankbröst med fruktig apelsinsås

5 från 3 avgivna
Total tid 50 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 2 människor
Kalorier 92 kcal

Innehållsförteckning
 

kött

  • 1 Ankbröst 400 g färsk eller fryst
  • 1 msk Sojasås, smaka av i förväg, var och en smakar lite olika.
  • Salt och peppar

För såsen

  • 2 Apelsiner, om möjligt, ekologiska eller utan att behandla skalet
  • 2 cl Grand Marnier eller Cointreau eller annan apelsinlikör
  • 1 msk tranbär
  • 0,5 Tärna äpplet
  • 1 msk Florsocker
  • 1 msk Höga tomatpuré
  • 3 msk Rött vin eller lite mer
  • 400 ml Ankfond eller grönsaksfond
  • Lite finessarom från Oetker, eller skal från den tvättade apelsinen
  • 1 skott Gräddfil eller cremefine
  • 3 tsk Honung
  • Eventuellt lite såsförtjockningsmedel

Instruktioner
 

Förbered ankbröstet.

  • Gör ett diamantformat snitt i det färska eller tinade ankbröstet på skinnsidan. om det är för mycket fett, skär av det till köttet. Behandla båda sidor med peppar och sojasås. Låt det dra i ca 30 minuter.
  • Under tiden tvättar du apelsinerna, torkar dem med crepe och, om det finns, gnugga dem väl med enkel snaps. Skala sedan av skalet och lägg åt sidan, du kan dra bort skalet från ytan på apelsinen med en zest puller eller med en mycket vass kökskniv. Skala sedan apelsinen och skär ut filéerna. Marinera i en skål med apelsinlikören.
  • Fyll en kastrull med 2 msk vatten och värm upp. Lägg sedan bröstets skinnsida i pannan, stek väl tills vattnet har avdunstat och fettet kommer ut. Nu kan bröstet fortsätta steka tills skinnet är fint och knaprigt. Inget ytterligare stekfett behövs. Fortsätt sedan att steka på toppen tills bröstet är gyllengult.
  • Tillaga sedan bröstet i den förvärmda ugnen på galler i 130° tills såsen är klar.
  • Hetta upp fonden igen i stekpannan och låt koka upp med lite ankjus. Tillsätt sedan skalet och en tredjedel av apelsinfiléerna med apelsinlikören i pannan, tillsätt nu äppelbitar, tranbär, strösocker, tomatpuré och resten av ank/grönsaksfonden i pannan. Glöm inte heller rödvinet. Låt det puttra i ca 10 minuter.
  • Ta sedan bort de kokta apelsinfiléerna från såsen, häll sedan såsen i en högre behållare och blanda med trollstaven. Lägg sedan i resterande apelsinfiléer och förfina med grädden. Eventuellt tjockna lite. Sedan kan du pensla bröstet med honung och skära av sneda skivor.
  • Ankbröstet smakar bäst med rödkål och bayerska potatisdumplings, men potatisnudlar är också möjliga.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 92kcalkolhydrater: 22.5gProtein: 0.1g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Rejäla minutbiffar med lök och klyftpotatis

Smula kex