Fisk: Vitbönsallad med Pulpo och tonfisk

by John Myers Juli 31, 2021, 12: 24 am

5 från 9 avgivna

Total tid 10

Kurs middag

matlagning Giltigt körkort

Serveringar människor

Kalorier 221 kcal

Innehåll show

Innehållsförteckning

0,5 glas Breda vita bönor
200 g Kokt pulpo
4 toes Vitlök
1 Small Burk tonfisk i sin egen juice
3 Nypa Salt
3 Varv av peppar
1 El Extra virgin olivolja
Citronsaft, om du vill
1 Tomat

Instruktioner

Hacka pulpo, låt rinna av tonfisken, hacka vitlöken väldigt fint och tillsätt allt i bönorna. Lite salt och peppar samt olja och den läckra salladen är klar. Om du vill kan du även hälla en sked citronsaft över.
Servera med tomat och vitt bröd.
Tyvärr förstörde jag bilderna. Förlåt

Fäst recept Skriv ut recept

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 221kcalkolhydrater: 0.1gFett: 25g

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.