Ingefärste hjälper dig att gå ner i vikt: Är det sant?

Ingefära för viktminskning: vad innehåller det?

• För att gå ner i vikt måste fettreserverna minskas. Förutom en diet kan ingefära eller ingefärste hjälpa dig.
• De skarpa ämnena i ingefära stimulerar i huvudsak ämnesomsättningen. Detta främjar bearbetningen av fett i magen.
• Ingefära stimulerar också produktionen av magsyra. Den fullständiga matsmältningen startar snabbare med ingefäran och fungerar mer effektivt.
• Du ska inte bara dricka tillräckligt när du är på diet. Men för mycket konsumtion av exempelvis ingefärste kan också störa magen. Alla får inte den ökade produktionen av magsyra.

Brygg ditt eget ingefärste för att gå ner i vikt

• Om du vill använda effekten av ingefärste effektivt bör du förbereda det med färsk ingefära. Butiksköpt ingefärste har en något svagare koncentration.
• När du köper ingefära ska den ha sin typiska bruna färg och vara så fast som möjligt. Till en kruka behöver du bara två till tre skivor av en knöl.
• Låt teet dra i ca 5 minuter. Om du redan är van vid den intensiva smaken kan du låta ingefäran dra i upp till 10 minuter.
• Ingefärste är inte för alla, särskilt i början. Du kan använda honung eller citronsaft för att minska kryddigheten