in

Gratinerad Spaghetti Squash

5 från 7 avgivna
Total tid 1 timme 15 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 2 människor
Kalorier 256 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 1 Spaghetti pumpa
  • 100 g Riven kryddig hårdost t.ex. Gryerzer
  • 40 g Örtsmör
  • Peppar, salt, kryddblandning Cafe de Paris

Instruktioner
 

  • Skär först pumpan på mitten och skrapa ur frön och fibrösa frön med en sked. Lägg sedan de två pumpahalvorna i ångkokaren och koka i 45 minuter. Alternativt kan du tillaga pumpan i ett stycke i ugnen eller lägga den i tryckkokaren. Jag har även läst om en möjlighet att laga mat i mikron, men ännu inte testat själv. Efter tillagning tar du bort pumpahalvorna och lossar pumpaköttet med en gaffel. Pumpaspagetti bildas direkt. Krydda nu pumpaköttet kraftigt med de angivna kryddorna – spara inte, annars smakar det intetsägande efteråt. Strö sedan över ost och grädda i ugnen i ytterligare 20 minuter. Jacketpotatis med örtkvarg och sallad passar bra till.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 256kcalkolhydrater: 0.5gProtein: 0.5gFett: 28.6g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Bolognese Sauce / Salsa Bolognese / Sauce Bolognaise

Äppelpaj i wiensk stil