Innehåll
show
Innehållsförteckning
För biffarna
- 5 skiva Fläskkarré
- 5 skiva Fläsknöt
- 2 Pc. Lök
- 2 Pc. Vitlöksklyftor
- 2 knippa Myntablad
- 4 msk Citronsaft
- 300 ml Olivolja
- 1 nypa Salt och peppar
Till den fyllda bakade potatisen
- 5 Pc. Potatis stor
- 1 Pc. Lök
- 1 paket Bacon
- 1 en kopp Gräddfil
- 100 g Gratinerad ost
- 1 nypa Salt och peppar
Till de wokade grönsakerna
- 2 Pc. Zucchini
- 2 Pc. Paprika
- 500 g Snö ärtor
- 1 st Vitlöksklyfta
- 1 msk Olivolja
För dippen
- 1 en kopp Gräddfil
- Salt och peppar
Instruktioner
- Peppra biffarna från sidfläsk och från fläsknöten och dela efter typ i 2 burkar, t ex 2 plastburkar med lock.
- Till marinaden finhacka mynta, lök och vitlöksklyftor och blanda med olivoljan och citronsaften. Häll sedan över köttet och täck det marinerade köttet i kylen i ca. 6-8 timmar.
- Tvätta potatisen, slå in den i aluminiumfolie, lägg den på en plåt och förgrädda i ugnen på 200 grader i en timme. Skär sedan i halvor på längden och urholka förutom ett 1 cm tjockt lager, lägg potatisblandningen i en skål. Hacka löken fint. Häll av baconet utan fett och tillsätt löken. Riv baconskivorna i små bitar, blanda med lök och potatisblandning. Tillsätt gräddfil och ost, blanda väl och smaka av med salt & peppar. Fyll i den urholkade potatisen. Gräddas i 220 grader i ca 15 minuter.
- Till de wokade grönsakerna, stek zucchini, paprika, sockerärter och vitlök i olja. Smaka av med peppar och salt.
- Stek biffarna i en het grillpanna ca 5 minuter på varje sida och smaka sedan av med salt.
- Till dippen, krydda gräddfil med salt och peppar och fyll i skålar.
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 305kcalkolhydrater: 3.5gProtein: 6.1gFett: 30g