John Myers
Yamen är en rotknöl och kommer ursprungligen från södra Kina. Det finns över 200 olika typer.
Yam kan användas på samma sätt som sötpotatis. Du kan till exempel koka dem, steka dem eller förbereda dem som en puré. De innehåller mycket stärkelse och kolhydrater och fyller dig därför snabbt. Jag gillar dem särskilt som "frites": jag skär dem i stavar och gräddar dem i jordnötsolja.
Har jams några biverkningar?
Yamsroten har i princip inga biverkningar.
Hur tar jag jammen?
När ska jams tas? Det bör noteras att kapslarna inte ska tas under hela cykeln. Vi rekommenderar att kvinnor tar en Yams kapsel dagligen under andra halvan av cykeln, från ägglossningen (mitten av cykeln) tills menstruationen börjar.
Hur lång tid tar det för yamen att fungera?
Efter 3 till 4 veckors intag nås troligen en motsvarande nivå och symtomen minskar märkbart. Hon är övertygad om detta utdrag och mår mycket bättre. Nu har diosgenin även andra effekter och är därför intressant även för män.
Är jams hälsosamt?
Yams, som smakar och liknar sötpotatis, är fyllda med vitaminer och cellskyddande antioxidanter. Den innehåller mycket kalium, zink, mangan, koppar och järn. En annan viktig ingrediens är det så kallade diosgeninet, en föregångare till det mänskliga hormonet progesteron.
Vad är jammen bra för?
Dess blad fungerar som ett afrodisiakum. Vid premenstruellt syndrom kan ömhet i brösten, vätskeansamling, rastlöshet, humörsvängningar, kyla och fläckar minska med användningen. Enligt de senaste fynden är jams också effektiva mot benförlust vid benskörhet.
Är yam giftig?
Det är viktigt att veta att rå jams är giftigt och därför måste kokas eller stekas. Den kan användas för att göra puré eller stekta strimlor. Du kan bara hitta hela roten i afrikanska eller asiatiska butiker.
Är Yam skadligt för levern?
Hittills finns endast ett fåtal data tillgängliga om levertoxiciteten hos yamrotextrakt. I vissa fallrapporter beskriver drabbade patienter ökade levervärden när de tar substansen, med efterföljande fullständig återhämtning av värdena efter att preparatet avbrutits.
Är jams cancerframkallande?
Större doser kan dock orsaka kräkningar. På grund av potentiella hormoninteraktioner bör individer med tillstånd som endometrios, myom eller vissa former av cancer undvika vilda jamsprodukter.
