Hur hälsosamt är grönt te? – Kolla myter

Grönt te – den varma drycken är så hälsosam

Redan 4000 f.Kr. drack man grönt te som botemedel, särskilt i Japan och Kina. Läs här om du fortfarande ska göra detta idag:

• Grönt te är fortfarande populärt och värderat som ett hälsofrämjande medel. Det fungerar mot virus, bakterier och inflammationer. Den är också lämplig för en balanserad kost. Det stimulerar ämnesomsättningen och bidrar därmed till bättre fettförbränning. Teet har också en positiv effekt på dina kolesterolvärden. Detta minskar också genom regelbunden konsumtion.
• Du bör inte bara dricka grönt te mot sjukdomar utan också förebygga och stärka ditt immunförsvar. På grund av dess många ingredienser bidrar den också till att öka uthålligheten och förbättra din allmänna fysiska prestation.
• Teet har förebyggande effekter på framför allt hjärt-kärlsjukdomar. Det förebygger åderförkalkning och bidrar därmed till att hjärtat fungerar bättre.
• För att du verkligen ska kunna dra nytta av de positiva effekterna av te på din hälsa måste du vara särskilt uppmärksam på kvaliteten och regelbundet intag. Välj endast högkvalitativa teer. Du kan till exempel hitta dessa i din betrodda tebutik. Vi avråder generellt från grönt te i tepåsar från snabbköpet.
• Du bör också ta reda på rätt förberedelse. De flesta gröna teer har skillnader i blötningstid och önskad vattentemperatur.
• Tips: Sorterna Bancha, Sencha och Gyokuro är särskilt lämpliga för dagligt bruk. På morgonen bör du börja med en kopp Gyokuro, vid middagstid bör du ta Sencha och på kvällen rekommenderas särskilt Bancha-sorten. Efter bara några dagar kommer du att känna en förbättring av din fysiska prestationsförmåga.
• Viktigt: Du bör undvika grönt te under graviditeten, eftersom det kan minska upptaget av järn. Den har också en stor mängd koffein. Innan du dricker det regelbundet bör du därför först se till att du verkligen tål teet.