Hur spenat och blodtrycksnormalisering är relaterade

Dessutom, säger den kända nutritionisten och nutritionisten Lera Lavsky, ska spenat vara väldigt bra för människor som ofta blir förkylda. Spenat, om den konsumeras regelbundet, ger många fördelar för kroppen.

"Spenat är ett förråd av näringsämnen. Det kommer att vara särskilt användbart för personer med kardiovaskulära problem, eftersom det innehåller kalium och magnesium. Dessa mineraler hjälper till att upprätthålla normalt blodtryck och slappnar av hjärtmuskeln. För personer som ofta är sjuka är spenat lämplig som en källa till C-vitamin, vilket hjälper till att upprätthålla immuniteten under sjukdomsperioder. Glöm inte att spenat innehåller mycket oxalater och att dess konsumtion bör begränsas för dem med njurproblem”, sa Lavsky.

Dessutom, säger nutritionisten, är spenat bra för människor som ofta blir förkylda.

"För människor som ofta är sjuka är spenat en bra källa till C-vitamin, som hjälper till att upprätthålla immuniteten under sjukdomsperioder. Glöm inte att spenat innehåller mycket oxalater och att konsumtionen bör begränsas för dem med njurproblem”, sammanfattade nutritionisten.