Emma Miller
För att säkerställa att din nyårsafton inte förvandlas till ett överfall på närliggande apotek, följ några enkla regler under festen:
- Ät mer gröna grönsaker - fibern i kompositionen kommer att skapa en känsla av fyllighet och kommer inte att tillåta dig att tappa kontrollen över dig själv;
- kombinera produkterna korrekt - kombinera inte kött med bröd och ägg med potatis och ost;
- ta enzymer innan du sätter dig ner för att äta;
- drick ett glas vatten med en citron en halvtimme före en måltid, och försök att inte dricka det medan du äter;
- ät inte feta måltider som tar lång tid att smälta, annars kommer din mage att behöva lida i 1 till 3 dagar;
- uteslut mejeriprodukter från din semesterdiet;
- Försök att undvika efterrätt, speciellt på basis av smörkräm.
Det kommer inte att vara överflödigt och efter semestern på morgonen ta en löprunda eller åtminstone träna, och sedan gå ut. En utmattad partikropp kommer att behöva syre och rörelse.
Vad du kan äta när du blir förgiftad och hur du kan hjälpa dig själv
Om du trots allt inte kan klara av den överväldigande önskan att prova absolut allt som fanns på semesterbordet.
Om du inte mår bra på morgonen bör du förstå om du vill äta eller inte. Om inte, kan du göra det med mycket vätska och förse dig med mycket att dricka. Om hunger fortfarande känns, kommer dieten till undsättning:
- bananer;
- ris;
- äpplen;
- rostat bröd.
Din kost i 3 dagar kommer endast att bestå av dessa produkter. Ät för att inte känna illamående, men också för att bli mätt. I slutet av denna period kan du äta kokta ägg, färsk frukt, ångade grönsaker och vitt kött lite i taget.
