Är det möjligt att helt undvika "sockeruttag" - svaret från en nutritionist

Enligt nutritionisten kan personer som är vana vid socker uppleva brist på energi och extremt obehag när de avstår från konsumtionen.

Ett fullständigt avslag på söta livsmedel för viktminskningens skull kan leda till "sockerabstinens". Detta berättades av Anna Melekhina, en nutritionist och chef för Center for Dietetics.

Sötsaker förstör figuren – ett välkänt faktum. Det är inte förvånande att många anser att ge upp socker och sockerhaltig mat som det bästa sättet att bli av med extra kilon. Men om du plötsligt och utan föregående förberedelse utesluter godis från din kost kan det leda till obehagliga konsekvenser, säger Melekhina.

Enligt nutritionisten kan alla människor som är vana vid socker, som avstår från att använda det, uppleva energibrist och extremt svåra obehag, mycket som abstinens.

"Sockerberoende har ännu inte bevisats vetenskapligt, så det finns bokstavligen inget som heter sockerabstinens. Men samtidigt upplever människor som konsumerar mycket socker allvarliga obehag när de ger upp det, som abstinens. En person kan börja känna en förlust av energi, eftersom söta livsmedel var en källa till kolhydrater för dem, som i sin tur är den huvudsakliga energikällan, säger Melekhina.