in

Lågkalori, färskpotatissallad med grönsaker och kött (lever)ost

5 från 9 avgivna
Total tid 30 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 2 människor
Kalorier 134 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 8 Skalad vaxartad potatis
  • 40 g Låg fetthalt kvarg
  • 2 msk Örtvinäger
  • 2 msk Fransk dressing färdig produkt
  • 1 nypa Salt
  • 6 ark Salladsblad
  • 2 körsbärstomater
  • 1 röd paprika
  • 1 Liten gurka
  • 200 g Köttbröd

Instruktioner
 

  • Först lägger vi den skalade, vaxartade och hela potatisen i en höghastighets (ång)kokgryta. För att göra detta lägger vi vatten i potten upp till precis under gallerinsatsen. Salta nu vattnet med ca 2 tsk salt. Potatis och lite mer smör och av på tallriken med det.
  • Nu är den uppvärmd. Tills båda ringarna är synliga (vid tryckventilen). Ta nu tillbaka energin så att den alltid stannar med 2 ringar. Härifrån tar det exakt 10 minuter. Ställ sedan grytan på en sval yta och vänta tills trycket är borta.
  • Låt potatisen svalna.
  • Låt oss nu komma till såsen ... För att göra detta lägger vi kvargen i en skål tillsammans med vinägern, en nypa salt och den färdiga salladssåsen. Det hela är nedmonterat.
  • Nu skär vi potatisen i skivor och lägger dem i vår sås.
  • Med salladsbladen satte vi upp en bas för vår sallad på tallriken. Vi lägger salladen ovanpå och garnerar med tomat, gurka och paprika. Bredvid lägger vi köttfärslimpan. (Kolla bilden)
  • Smaklig måltid !!! En fin glass från ett av mina andra recept skulle passa till.
  • Tack för att du läser och lagar mat! Ser fram emot dina kommentarer.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 134kcalkolhydrater: 1.6gProtein: 11.1gFett: 9g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Mangold med pocherat ägg

Rostbiff på gröna bönor med balsamicotomater, krutonger och parmesan