Innehåll
show
Innehållsförteckning
- 4 bit Sillfiléer
- 2 bit tomater
- 1 bit Lök
- 1 bit Apple Braeburn
- 1 glas Kapris 50ml
- 100 g Helmjölksyoghurt
- 1 matsked Citronsaft
- 8 bit Pumpernickel thalers
- 4 Skivor Ost (vilken som helst)
- Salt
- Peppar
- Dill
- 1 matsked Smör
- 4 ark Sallad
Instruktioner
- Torka sillen, skär i små tärningar. Tärna även tomat, lök och äpple. Blanda med den hackade kaprisen. Tillsätt dill och blanda. Ställ skålen åt sidan.
- Blanda yoghurten med citronsaften tills den blir krämig. Smaka av med salt och peppar.
- Bred ut Pumpernickel Taler, skär ut osten i samma storlek, pensla bröd med smör, varva bröd och ost växelvis. 6 skivor bröd och 5 skivor ost vardera i 2 torn.
- Ordna tartaren på salladen, häll på yoghurtsåsen, tillsätt brödet - osten - tornet. God aptit
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 139kcalkolhydrater: 2.9gProtein: 2.2gFett: 13g