in

Kött: Lamm Osso Buco med körsbärstomater

5 från 6 avgivna
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 1 människor
Kalorier 35 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 1 skiva Från lammlåret, ca. 250 g
  • 1 Small Lök
  • 1 Small Morot
  • 1 Vitlöksklyfta
  • 2 kvistar Rosmarin
  • Olivolja
  • Salt
  • Svartpeppar från kvarnen
  • Mjöl
  • 50 ml rödvin
  • 80 ml Lammfond
  • 5 körsbärstomater

Instruktioner
 

  • Tvätta lammbenet kort i kallt vatten och torka av med hushållspapper. Skär lätt kanterna av fett flera gånger med en vass kniv. Salta, peppra och pudra skivan med mjöl.
  • Skala morot, lök och vitlök och skär i små tärningar.
  • Hetta upp oljan i en kastrull eller gryta. Stek köttskivan i den på hög värme 1-2 minuter på varje sida, ta bort. Fräs morot, lök och vitlök i pannan, avglasera med vinet och reducera kort.
  • Häll sedan i fonden, tillsätt kvistar rosmarin. Lägg tillbaka köttet i pannan och låt det puttra försiktigt på svag värme i ca 1 timme.
  • Tvätta tomaterna, skär dem på mitten, ta bort kärnorna och lägg dem i pannan bredvid köttet. Sjud lamm osso buco i ca. 30 minuter, ta av locket mot slutet av tillagningstiden. Ta slutligen bort rosmarinkvistarna. Krydda det hela med salt och peppar och servera.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 35kcalkolhydrater: 2.7gProtein: 0.6gFett: 0.9g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

Avatar foto

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Grönsakslasagne med kalkonbröst

Korvsallad gjord på köttfärslimpa