John Myers
MSM står för organiskt svavel och har enligt nuvarande kunskap extremt positiva effekter, särskilt hos patienter som lider av artros eller hos idrottare. Oavsett om det är smärta i lederna eller till och med begränsade ledfunktioner – med MSM kan dessa besvär glömmas. MSM hämmar ledinflammation och ökar ledrörligheten. Dessutom, under påverkan av MSM, kan kroppen mycket lättare ersätta förstörda celler och reparera skadade vävnadsstrukturer. Kort sagt: MSM främjar massivt läkningen av muskel- och skelettsystemet.
MSM – Ett naturligt ämne för lederna
MSM är en organisk svavelförening som även förekommer naturligt i människokroppen och har stor betydelse för den. Med en lågsvavlig kost – antas man – risken för ledsjukdomar som t.ex. B. Artros.
Eftersom MSM faktiskt finns i nästan alla livsmedel verkar det inte vara så svårt att få i sig tillräckligt med organiskt svavel. Men på grund av den livsmedelsförädling som är vanlig idag går en stor del av det naturligt förekommande svavlet förlorat, så ett ytterligare intag av MSM i form av kosttillskott kan i vissa fall vara vettigt.
På så sätt kan MSM kompensera för svavelbrist i kroppen. Men inte bara det! MSM har en rent ut sagt terapeutisk effekt eftersom det har en antioxidant, antiinflammatorisk och smärtlindrande effekt – speciellt när det kommer till muskel- och skelettbesvär. Därför är MSM också ett användbart botemedel för idrottare.
MSM för idrottare
MSM stöder regenereringen av muskler och leder. Den har också antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper, så idrottsskador och ömma muskler läker mycket snabbare under påverkan av MSM.
Alla dessa egenskaper gör att organiskt svavel inte bara är intressant för idrottare utan förstås också för alla människor (och djur) som har att kämpa med ledproblem, t.ex. B. med artros eller med karpaltunnelsyndrom.
MSM mot artros
Artros är en utbredd kronisk ledsjukdom. Det brukar benämnas åldersrelaterat slitage som man bara måste förlika sig med. Inom naturmedicin finns det dock många sätt på vilka artros kan lindras. MSM är en av dem!
Vid artros ger MSM betydande smärtlindring och förbättrar rörligheten utan de biverkningar som vanligtvis är förknippade med vanliga smärtstillande och reumatikermedel.
MSM är inte ett kemiskt tillverkat läkemedel, utan ett endogent ämne som bara ger fördelar utan att ha några giftiga biverkningar. I EU klassas MSM som ett kosttillskott och inte som ett läkemedel, så det är officiellt bekräftat att MSM kan användas säkert.
Studier bevisar framgången med MSM
14 artrospatienter deltog i en dubbelblind, placebokontrollerad klinisk studie. Åtta fick 2,250 1,500 mg MSM dagligen (750 mg på fastande mage på morgonen efter att ha stigit upp och mg före lunch). Sex fungerade som kontroller och tog ett placebotillskott. Naturligtvis visste ingen av patienterna om de hade fått MSM eller placebopreparatet.
Några dagar före studien hade alla deltagare slutat med sina vanliga smärtstillande medel. Det visade sig att intag av MSM gav en enorm lindring av ledvärk. Patienternas artrossymptom avtog och rörelseapparatens funktionalitet ökade.
Efter fyra veckor var smärtminskningen uppmätt i MSM-gruppen i genomsnitt 60 procent. Efter ytterligare två veckor upplevde patienter som tog MSM en genomsnittlig förbättring på så mycket som 80 procent, medan smärtlindring inom placebogruppen var 20 procent.
Dessutom kunde institutionen för ortopedi vid University of California, San Diego, fastställa att MSM har en positiv effekt på knäledens broskstruktur och sannolikt har en broskbyggande effekt och stödjer ledernas hälsa och deras funktionalitet. Om MSM tas regelbundet antas därför att brosknedbrytning kan förhindras.
Den optimala kombinationen: MSM och glukosamin
Kombinationen av MSM och andra naturläkemedel. B. glukosamin har också visat sig vara fördelaktigt i studier: Här uppnås en smärtstillande (smärtlindrande) och antiinflammatorisk (antiinflammatorisk) effekt vid artros. I samband med glukosamin ges brosket struktur och flexibilitet.
En klinisk studie från 2004 undersökte effektiviteten av kombinationen av MSM med glukosamin vid artrossmärta.
En grupp på 118 patienter tog antingen 1500 mg MSM eller 1500 mg glukosamin eller en kombination av MSM och glukosamin dagligen i 12 veckor. Det fanns också en placebogrupp.
Smärta, inflammation och svullnad i lederna i patientgruppen mättes sedan med jämna mellanrum. I MSM-gruppen observerades en smärtreduktion på 52 procent efter 12 veckor, medan smärtvärdet i glukosamingruppen till och med sjönk med 63 procent.
Bäst resultat uppnåddes dock i gruppen som tog MSM tillsammans med glukosamin: Här minskade smärta, inflammation och svullnad i lederna med 79 procent.
MSM för artros: effekterna i korthet
MSM har en positiv effekt på ledhälsa på väldigt olika nivåer:
- MSM lindrar smärta.
- MSM hämmar inflammation.
- MSM har en avsvällande effekt.
- MSM hjälper till att bygga brosk och förhindrar brosknedbrytning.
- MSM främjar kollagenbildning och säkerställer därför snabb regenerering av bindväven.
- MSM har en antioxidant effekt, dvs det neutraliserar de fria radikaler som skulle ha en skadlig effekt på ledhälsan.
Så det är värt att prova. Dosen av konventionella smärtstillande medel kan ofta minskas till följd av detta, så att det också blir lägre risk för deras biverkningar.
Naturligtvis kan du också kombinera MSM med glukosamin, som förklarats ovan.
MSM kan inte bara användas internt. MSM i form av MSM gel kan appliceras utvärtes och masseras in, speciellt vid problem med rörelseapparaten eller ryggsmärtor. På så sätt kan MSM fungera lika från insidan och utsidan.
MSM vid allergier och astma
Om du lider av allergier, astma eller sjukdomar i mag-tarmkanalen kan MSM också ge lindring här. Så du kan slå flera flugor med bara en smäll!
DMSO för artros
DMSO (dimetylsulfoxid) skulle kunna användas på kort sikt för smärtsam artros och ge lindring. Medlet appliceras externt uteslutande i form av krämer (apotek). Vi kallar DMSO vid denna tidpunkt eftersom MSM är en nedbrytningsprodukt av DMSO. Men eftersom DMSO inte ska tas internt kan man kombinera båda: DMSO externt under kort tid vid smärta, och MSM internt.
Kostplan för artros
För att göra det extra enkelt för dig när det kommer till kost har vi satt ihop ett exempel på en tredagars kostplan för artros. Under dessa tre dagar kommer han att visa dig hur våra näringsrekommendationer kan implementeras. Kostplanen innehåller tredagars hälsosamma recept för frukost, lunch, middag och mellanmål. Beroende på årstid anpassas det givetvis till vilka sorters grönsaker och frukt som finns.
