Innehåll
show
Innehållsförteckning
- 500 g Potatis
- 250 g Hakkaido pumpa
- 1 Lök
- 3 msk Pumpafrön
- 50 g Rökt fläskmage
- 1 tsk Snabb grönsaksbuljong
- 3 msk Äppelcidervinäger
- 1 msk Pumpafröolja
- Salt, peppar, agavesirap
- 2 Turkietschnitzel
- 1 msk semolina
- Hackad persilja
Instruktioner
- Koka potatisen i 20 minuter. Kärna ur pumpan under tiden (cirka en fjärdedel av en liten pumpa), skär i strimlor och skiva dem tunt. Finhacka löken. Rosta pumpafröna i en fettfri panna, ställ åt sidan. Skär fläskköttet i fina tärningar och stek dem. Ta bort knaster, häll hälften av det läckta fettet i en kopp.
- Stek pumpaskivorna i den andra halvan av fettet. Låt potatisen svalna kort, skala och skär i skivor. Tillsätt pumpan. Lägg resten av fettet i pannan, fräs löken tills den är genomskinlig, avglasera med ca. 100 ml vatten och vinäger, tillsätt lite sirap, grönsakspulvret, salt och peppar, låt sjuda i ca 2 minuter. Rör ner oljan och vänd ner i potatisen medan den fortfarande är varm. Låt vila.
- Salta och peppra kalkonschnitzeln under vilotiden och strö över lite mannagryn (skapar en fin skorpa) och stek i klarat smör. Vik ner grevar, pumpafrön och persilja i salladen och smaka av. Måste ätas ljummen.
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 123kcalkolhydrater: 11.5gProtein: 4.4gFett: 6.4g