Innehåll
show
Innehållsförteckning
Rumpbiffar:
- 2 Rumpbiffar, välhängda
- Olja
- Salt peppar
Svamp pilaf:
- 200 g Ris / vildris
- 400 ml Grönsaksbuljong
- 2 msk Brunt smör
- 0,5 Hackad lök
- 350 g Svamp färsk
- 1 msk Färsk slät persilja
- Salt, peppar, citronsaft
Örtsmör:
- 50 g Smör
- 2 Vitlöksklyftor riven med salt
- 1 msk Estragron
- 1 tsk Spice Cafe de Paris
- 1 nypa Varmt paprikapulver
Instruktioner
Info om tillagningsnivåerna för biff (källa: Wikipedia):
- Tillagningsnivåer för biff: Bleu - sällsynt - mycket blodig: inre temperatur 45 °. Fräs köttet kraftigt, köttsaften som kommer ut är färgad mörkröd Saignant - medium rare - blodig: innertemperatur 55°. Köttet ser fortfarande rått ut, den framväxande köttsaften är rödaktig A punkt - medelrosa: innertemperatur 65 °. Köttet är rosa, den framväxande köttsaften är ljusrosa Bien cuit - väl genomstekt: innertemperatur 80°. Köttsaften som kommer fram är tydlig.
- Biffen ska vara välhängd, färgen ska vara mörkröd, köttet är torrt
- Hetta upp oljan i en panna, stek steken 2 - 3 minuter på varje sida. Salt och peppar. Sätt in i ugnen på 80° för att vila.
Viloperioder (egen testning):
- Blå - sällsynt - mycket blodig: ingen viloperiod Saignant - medelsällsynt - blodig: 10 min. Viloperiod vid 80 ° A-punkt - medel- rosa: 15 min. Viloperiod vid 80 ° Bien cuit - välgjord - genom: 30 min . Vilotid vid 80°
Svamp pilaf:
- Koka upp 1 msk brunt smör och 400 ml grönsaksfond.
- Tillsätt ris med lite salt i buljongen. Stäng grytan och låt puttra på svag värme i ca. 20 - 25 minuter
- Rensa under tiden svampen och skär dem i skivor.
- Fräs löktärningar i en panna, tillsätt svamp, smaka av med salt, peppar och lite citronsaft. Tillsätt persilja.
- Efter 20/25 minuter tar du bort riset från spisen. Ta av locket från grytan, täck med en kökshandduk, sätt tillbaka locket och låt stå i ca 10 minuter.
- 1 msk brunt smör rör ner i riset, rör ner svampen och servera.
Örtsmör:
- Smör, 2 vitlöksklyftor riven med salt, blanda dragon, paprika och Cafe de Paris krydda och låt dra
Tjänande:
- Lägg ris i mitten av tallriken. Tillsätt biffen, pensla eventuellt med örtsmör. Smaklig måltid!
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 105kcalkolhydrater: 0.9gProtein: 2gFett: 10.5g