in ,

Tillbehör: Brysselkål

5 från 8 avgivna
Prep Tid 5 minuter
Tillagningstid 30 minuter
Total tid 35 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 4 människor
Kalorier 398 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 500 g Fryst brysselkål
  • 2 msk Ströbröd
  • 1 Vitlöksklyfta
  • 30 g Örtsmör
  • Salt
  • 1 nypa Muskot

Instruktioner
 

  • Koka brysselkålen enligt anvisningarna på förpackningen, låt rinna av och låt rinna av väl.
  • Smält örtsmöret i en kastrull på medelvärme. Skala vitlöken, skär på mitten och lägg i pannan med snittytan nedåt och släng lite. Ta sedan bort vitlöken. Tillsätt ströbröd och fräs kort. Tillsätt brysselkålen och stek på måttlig värme tills brysselkålen har en lätt skorpa och täckt med ströbröd. Smaka av med lite salt och muskotnöt.
  • Du kan även tillsätta lite olivolja i pannan förutom örtsmöret. Mängden ströbröd kan också varieras eller till och med utelämnas helt.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 398kcalkolhydrater: 39.4gProtein: 5.7gFett: 24.3g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

Avatar foto

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Grekisk bondsallad med pizzabröd

Porco Tonnato för min syster Monika