in

Dinkelveterullar med fullkorn och korn

5 från 6 avgivna
Total tid 1 timme
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 4 människor
Kalorier 172 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 300 g Fullkorns dinkelmjöl
  • 200 g Vetemjöl
  • 1 paket Jäst färsk
  • 1 tsk Salt
  • 1 msk Olivolja
  • 300 ml Ljummet vatten
  • Solrosfrön
  • Linfrö krossade

Instruktioner
 

  • Lägg mjölet i en stor skål och gör en mildhet i mitten. Smula ner den färska jästen i detta. Lägg saltet och olivoljan på kanten och häll sedan gradvis det ljumma vattnet över jästen och blanda allt till en smidig deg. Täck över och låt jäsa på en varm plats i ca 30 minuter.
  • Knåda igen kort och forma 9 rullar av degen. Värm ugnen till 220 grader Celsius.
  • Lägg solrosfröna på en platt plåt och tryck in undersidan av varje rulle en gång, lägg sedan på en bakplåtspappersklädd plåt. Fukta rullarnas yta med lite vatten (pensel eller spray) och lägg de misslyckade linfröna på den, tryck ner lätt. Täck rullarna med en kökshandduk och låt jäsa ytterligare 10 minuter.
  • Grädda i ugnen på medelhöjd i 20 minuter. God aptit!

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 172kcalkolhydrater: 27.1gProtein: 4.3gFett: 5g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Morotspannkakor

Gnocchi med tomat och kaprissås