Innehåll
show
Innehållsförteckning
Topping och tillbehör
- 100 g Morötter
- 100 g Lök
- 3 tsk Grönsaksbuljong
- 1 Röd chilipeppar
- 3 g Färsk ingefära
- 150 ml Kokosmjölk
- 6 msk Solrosolja
- Salt
- Peppar
- 200 g Potatis
- 8 Kyckling innerfiléer
- 4 msk Sötsyrlig asiatisk sås
- 2 msk Jordnötsolja
- 8 lämnar Thailändsk basilika
Instruktioner
- Dela, kärna ur och tärna pumpan grovt. Hokkaido behöver inte skalas, du kan äta skalet med det. Till toppingen, finhacka ca. 100 g massa och ställ åt sidan. Skala, tvätta och hacka morötterna. Skala och tärna löken. Rengör, tvätta och finhacka chilin. Lägg något åt sidan för toppingen. Skala ingefäran och hacka den också fint. Fräs lök, ingefära och chili med den grovt tärnade pumpan och morötterna i 2 matskedar het olja. Avglasa med en bra 3⁄4 l vatten och låt koka upp. Rör ner fonden och låt sjuda under lock i 15–20 minuter. Puréa soppan. Rör ner kokosmjölken och smaka av.
- Till toppingen, skala och tvätta potatisen och skär i fina strimlor. Hetta upp 1 msk jordnötsolja. Ånga de fina pumpatärningarna i den i 3–5 minuter och ta bort. Hetta upp ytterligare en matsked jordnötsolja. Stek potatisen tills den är gyllenbrun. Lyft ut och dränera.
- Tvätta kycklingen, torka av och spett i vågform, smaka av med salt. Stek kycklingspetten i det varma stekfettet i ca. 4 minuter, pensla sedan med asiatisk sås.
- Servering: Häll soppan i förvärmda soppskålar. Servera med pumpatärning, potatisremsor och 1-2 kycklingspett. Strö toppingen med några hackad chili och thaibasilika.
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 145kcalkolhydrater: 5.2gProtein: 1gFett: 13.5g