John Myers
Innehåll
show
Innehållsförteckning
- 2 Lök
- 200 g Blandat köttfärs
- 6 msk Tomatpuré med kryddade grönsaker
- 1 msk Paprikapulver
- 1 L Grönsaksbuljong
- Salt peppar
- 200 g Långkornigt ris
- 1 Large Morot
Instruktioner
- Skala löken, skär i små bitar och rosta i hett fett. Tillsätt köttfärs och stek väl. Rör ner tomatpuré och paprikapulver och häll i grönsaksfonden. Rör ner det tvättade riset och den hackade moroten. Krydda med salt och peppar. Låt puttra i 20 minuter. Servera omedelbart.
Kostrådgivning
Tjänande: 100gKalorier: 100kcalkolhydrater: 12gProtein: 4gFett: 4g
