in ,

Spenat och köttfärssås

5 från 8 avgivna
Total tid 20 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 3 människor
Kalorier 224 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 1 Lök
  • 1 Vitlöksklyfta
  • 450 g Fryst gräddad spenat
  • 400 g Köttfärs
  • 100 ml Mjölk eller grädde
  • Salt peppar
  • 1 tsk Grönsaksbuljongpulver
  • 2 skivor Bearbetad ost

Instruktioner
 

  • Tärna löken och fräs i lite olja i en stor panna tills den är genomskinlig. Tillsätt köttfärsen och stek smulig. Pressa (eller finhacka) vitlöken genom pressen. Krydda med salt och peppar. Lägg spenaten i pannan och låt den tina.
  • Tillsätt mjölk eller grädde beroende på hur mycket sås du vill ha. Plocka i osten och låt den smälta. Koka upp. Smaka av med salt, peppar, grönsaksbuljongpulver och servera sedan med pasta eller ris. De som gillar det ännu mer kryddigt kan z. B. rör ner chiliflakes.
  • Smakar också gott med fryst gorgonzolaspenat.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 224kcalkolhydrater: 0.1gProtein: 19.4gFett: 16.4g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

Avatar foto

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Helstekt fläsk på mitt sätt

Kirchweih Donuts