Stimulera ämnesomsättningen med huskurer: så här

Du kan också använda huskurer för att stimulera din ämnesomsättning. Detta inkluderar förutom vatten många livsmedel som finns i nästan alla hushåll.

Stimulera ämnesomsättningen: Dessa huskurer fungerar

Med en väl fungerande ämnesomsättning kan du behålla din befintliga vikt eller gå ner i vikt om du är överviktig. Det är viktigt att du inte bara tänker på huskurerna som de enda tipsen. Snarare är en kombination av träning och en hälsosam, balanserad kost viktig.

• citroner inte bara ha en hög C-vitaminhalt, vilket stärker ditt immunförsvar vid intag. De gula frukterna får även din ämnesomsättning att fungera bättre. Fettförbränningen är i full gång när du stärker dig med rent citron- eller citronvatten.
• Vatten är avgörande för alla fungerande processer i organismen. Detta är vad kroppen består av för det mesta. Det är desto viktigare för dig att dricka mycket vatten varje dag för att stimulera din ämnesomsättning. Detta gör det inte bara lättare för dig att gå ner i vikt, det eliminerar också mycket avfall och gifter från din kropp ju mer vatten du dricker.
• Grönt te ger försiktigt energi till din kropp. Den är full av antioxidanter. Att dricka en eller två koppar om dagen ökar effektivt din ämnesomsättning.
• Om du gillar kanel , kan du använda den för att smaksätta mat och dryck. Kryddan har en positiv effekt på blodsockernivån och påskyndar fettförbränningen.
• blåbär har antioxidantegenskaper. De bidrar därför till en väl fungerande ämnesomsättning eftersom de skyddar dig mot fria radikaler.
• Ingefära kan användas till smaksättning, ätas rå eller bryggt som te. Inkludera det i din kost så ofta som möjligt. Det sätter igång din ämnesomsättning.
• Du kan knapra på mandel mellan måltiderna. Du tar inte bara ett hälsosamt mellanmål, för mandel håller din ämnesomsättning igång. De innehåller mycket vitamin E. De innehåller många antioxidanter. En handfull om dagen räcker.

Väl fungerande ämnesomsättning: Det måste du veta

Ämnesomsättningen ska fungera bra och ordentligt så att du alltid har den energi som din kropp behöver för tillfället. Under de metaboliska processerna utvinns och utnyttjas komponenterna i den nedbrutna maten.

• Enbart matintaget räcker dock inte för att stimulera ämnesomsättningen eller hålla igång den.
• Det är också viktigt att du reflekterar över din livsstil. Lyxmat är för tillfällig och inte för daglig njutning. Sluta därför röka, unna dig bara ett glas alkohol då och då och försök undvika sockerrik mat så mycket som möjligt.
• Alla metaboliserar inte på samma sätt. I detta avseende bör du inte mäta dig mot andras smalhet. Alla har olika genetik och därför en individuell ämnesomsättning.
• Ålder och eventuella existerande underliggande sjukdomar spelar också en viktig roll i en fungerande ämnesomsättning. Så bär den lugnt om du lider av en ämnesomsättningssjukdom eller om hormoner går på tok under klimakteriet.
• Eftersom ämnesomsättningen styrs av enzymer och hormoner är det inte alltid möjligt att hålla den i balans med vissa sjukdomar som diabetes mellitus eller i sköldkörtelområdet. Här är det viktigare att följa läkarens order och att se huskurerna som ett extra alternativ.