in

Fylld fiskfilé

5 från 6 avgivna
Total tid 20 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 4 människor
Kalorier 882 kcal

Innehållsförteckning
 

  • 4 Färsk fiskfilé
  • 4 skivor Gouda ost
  • 1 msk Olja
  • Salt
  • Peppar
  • Dill

Instruktioner
 

  • Dutta fiskfiléerna väl. Krydda sedan med salt och peppar (på båda sidor).
  • Strö nu över dill. Lägg en skiva ost ovanpå.
  • Forma en ficka och stäng den ordentligt.
  • Hetta upp oljan i pannan.
  • Lägg nu i filén och stek på båda sidor.
  • Byt till låg låga och täck och låt sjuda försiktigt i ytterligare 5 minuter.
  • Förbered ett par potatis och grönsaker. Jag gjorde kokt potatis och blomkål med detta recept. – Självklart finns det inga gränser här. Naturligtvis kan även andra tillbehör tänkas, som persiljepotatis.....osv.

Bara servera...

  • Ordna allt och njut!!!! Snabbt och enkelt och riktigt gott!!!

Ett litet tips på slutet

  • Pangasius eller rödspätta är till exempel lämpliga för detta. Dessa är lättare att böja och bränna.

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 882kcalFett: 99g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Sweet Hot Chilisås

Spenatblad – helt enkelt...