Sockerfria pannkakor

by John Myers Juni 26, 2021, 7: 29 pm

5 från 6 avgivna

Prep Tid 5

Tillagningstid 5

Total tid 10

Kurs middag

matlagning Giltigt körkort

Serveringar människor

Kalorier 920 kcal

Innehåll show

Innehållsförteckning

120 g Gröt
24 g Linfrö
200 g Banan
20 g proteinpulver
300 ml Havredryck
300 ml Salt
Sötningsmedel
Kanel

Instruktioner

Lägg alla ingredienser i en mixer eller rör om för hand. Hetta upp en belagd panna, tillsätt eventuellt lite fett. Nu är det bara att steka pannkakorna och servera med pålägg efter önskemål. Jag valde naturell yoghurt, mandelsmör, äpple och nötter som pålägg. Dessutom nykokt äppelkompott.

Fäst recept Skriv ut recept

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 920kcalkolhydrater: 0.1g

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.