Emma Miller
Bland de livsmedel som bör uteslutas från kosten för personer över 30 är således smaksatt yoghurt, kakor och muffins och läsk.
Det trevligaste vi får i vuxen ålder är valfrihet, även när det kommer till mat. Men experter säger att även i vuxen ålder bör du kontrollera din kost och vara medveten om dina matvanor för att få ordning på dina känslor och din meny.
Efter 30 års ålder blir det svårare att gå ner i vikt, återhämta sig från sömnlösa nätter och hålla sig i gott skick utan aktivitet och sport. Den amerikanska krönikören Dana Lee Smith talade om maten som måste överges nu.
Bland de livsmedel som bör uteslutas från kosten för personer över 30 är således smaksatt yoghurt, kakor, muffins och kakor till frukost, samt läsk. I allmänhet innehåller allt en stor mängd socker.
Dessutom bör du glömma stekt kött med en skorpa, chips, vitt bröd och bagels, konserverad frukt och alla typer av såser.
Salami och varmkorv, margarin, iskaffe, koffeinhaltig glass och produkter som innehåller bekämpningsmedel kritiserades också. Äpplen, jordgubbar, vindruvor, selleri, persikor, spenat, paprika, gurka och körsbärstomater samlar mest bekämpningsmedel.
Dessutom bör personer över 30 år inte dricka cocktails och öl, eftersom kroppen inte metaboliserar alkohol lika effektivt med åldern. Dessutom suger alkohol ut fukten ur huden, gör rynkor synliga och med tiden, om du fortsätter att dricka, kommer din hud att förlora elasticitet.
Enligt recensenten kommer att undvika dessa produkter att du kan åldras "graciöst" och hålla dig i god form.
