Bella Adams
Blåbär är inte bara gott utan också väldigt nyttigt. Blåbär innehåller många användbara ämnen som är viktiga för kroppen. På grund av dess fördelaktiga egenskaper används det i folkmedicin för förebyggande och behandling av många sjukdomar.
Vitaminer som finns i blåbär
Blåbär är ett lager av näringsämnen och vitaminer.
Blåbär innehåller ämnen som är nödvändiga för kroppen, såsom mjölksyra, citronsyra, oxalsyra, bärnstenssyra och äppelsyra. Blåbär innehåller makro- och mikroelement: mangan, kalium, järn, fosfor, svavel, koppar och zink; vitaminerna A, C, PP och B-vitaminer; eteriska oljor, alkoholer och tanniner. Järnet som finns i bäret kan absorberas helt i kroppen.
Effekt av blåbär på kroppen
Blåbär innehåller ett stort antal antioxidanter. Att äta detta bär kommer att hjälpa till att bevara ett bra minne och skarp syn under lång tid, stärka det kardiovaskulära systemet, skydda mot infektionssjukdomar och hjälpa till att förlora extra kilon. Blåbär har antiinflammatoriska, anti-ruttnande, urindrivande och koleretiska egenskaper.
Blåbär innehåller den mest användbara antioxidanten, antocyanin, som är högre i blåbär än i andra växter. Blåbär innehåller också ett ämne som kallas glykosiden myrtillin, som fungerar som insulin, tack vare vilket blåbär sänker blodsockret och återställer bukspottkörtelns funktion. Karotenoider, som också finns i mirakelbäret, förbättrar synfunktionen, återställer retinala celler och förbättrar ögoncirkulationen och mörkerseendet. Personer som läser mycket arbete vid datorn rekommenderas att äta blåbär dagligen.
På grund av dess antimikrobiella och antiinflammatoriska funktioner lindrar bäret det smärtsamma tillståndet av förkylningar, inflammation i övre luftvägarna och huvudvärk.
En av de mest fördelaktiga egenskaperna hos blåbär är deras effekt på matsmältningssystemet. Att äta bär normaliserar matsmältningsprocessen. De rekommenderas för halsbränna och gastrit med låg surhet.
En stor mängd antioxidanter bromsar kroppens åldrandeprocess och räddar från hjärt-kärlsjukdomar, inklusive hjärtinfarkt och trombos. Antikoagulanter som finns i blåbär förhindrar blod från att koagulera. Blåbärens bakteriedödande egenskaper hjälper till att bota inflammation i njurarna och urinvägarna.
Kontraindikationer för att äta blåbär
Det finns väldigt få kontraindikationer för att äta blåbär. Först och främst är det individuell intolerans. Personer som lider av bukspottkörtel- eller gallvägssjukdomar bör rådfråga en läkare innan de äter blåbär.
